wielka sie

Z mleka niekoniecznie sama laktoza. Same białka mleka mogą również powodować u ciebie pewnego rodzaju nadwrażliwość. Możliwe, że zaczniesz zaraz sięgać po mleko bez laktozy i inne kombinacje, więc wspominam tak na zaś ;) . My możemy tylko zgadywać co ci się stało. Zacznij od ogarnięcia jadłospisu - bardzo możliwe, że tutaj już po kilku [...]

Cześć Pyza Jak tam matura poszła? Widze coś że zaniedbałeś ten blog mam do Ciebie stary pytanko...robisz teraz redukcje i pytanie: Barki -wyciskanie sztangi z klatki 20,15,10,8 -wznosy w opadzie tułowia+wznosy boczne 12-15,2*12-15 -szrugsy 15,10,8,6 Wykańczasz każde ćwiczenie do końca czy wykonujesz wielką gigaserię łączoną? Na inne partie [...]

zaraz przyjdzie,że będę po siadach wyła w szatni,a każdy trening będzie powodował depresję Venka!!! martwi mnie to, odkąd Cię znam to Ty "kochasz" ćwiczyć na siłowni i zawsze sprawiało Ci to wielką przyjemność, to chyba nie możliwe, że tak szybko zmieniłaś nastawienie, bo coś nie wychodzi jak chcesz, kombinuj z ciężarami i powtórzeniami, [...]

[...] sie do roboty. wczoraj zrobilam sobie trening , tak na rozruch, bez cisniecia na ciezar, bardziej na sprawdzenie kondycji. sily wracaja, jest dobrze. dieta to wciaz dla mnie wielka zagadka. czuje mulenie niekiedy. przewaznie jak sie przejem. generalnie jest pieknie. zyc sie chce.%-) oblique masz moze jakis pomysl na trening dla mnie? jesli nie, [...]

[...] ustalonej na jakieś 4/5 tygodni. Chciałbym zgubic tak po 3cm z brzucha,ud i tyłka,a potem dalej masa i dobic te 92kg na wakacje,wtedy będzie w porządku,tak myśle. Jedna wielka niewiadoma jak to wyjdzie z tą małą redukcja,bo zanim nakręce metabolizm to już uciekną kg,ale chce spróbować,nie chce na wakacje być 95kg podpasiona świnią i źle się [...]

[...] glany jak glany,u mnie to już standard w mieście że subkultury w glanach cały rok pocinają, ale ich nazywa się często nienormalnymi, brudasami itp. a tu prosze idzie gwiazda wielka, tnie wszystkich wzrokiem mówiącym "zejdź mi z drogi bo jestem wielką gwiazdą" i na nogach ma kozaki.Żenada poprostu bo jeśli chodzi o takie temperatury na [...]

[...] ze jako pepkowi swiata nalezy mi sie dobre traktowanie, glaskanie po glowce. Oszczedzalam sie na ciezarach, nie przykladalam do treningu. No i oczywiscie nosilam w sobie wielka pretensje do swiata, ze nikt mnie nie kocha i nie szanuje. Oczywiscie na MSJ nie pojechalam, co wiecej przegralam zloto Mistrzostw Polski Juniorow o 16cm. Wszystkie [...]

Łatwo sie mówi, a trudniej robi. Ludzie nigdy nie będą na tyle "zgrani", że widząc jakieś rozboje przechodnie nagle połączą sie w jedną wielką grupę i zaczną walczyć z bandytami.

Witam. Od półtora miesiąca z wielką uwagą czytam to forum i jestem zafascynowana. Zaraz też kupiłam sobie książkę i rozpoczęłam dietę. Ale po ok. 3 tygodniach był tłusty czwarek i dietę szlag trafił. Zatem na dobre stosuję metodę dopiero od 3 marca. Myślę,że robię jeszcze sporo błędów i najbardziej mnie męczy wymyślanie posiłków. Dotychczas [...]

[...] 220 stop. celciusz, czesto podlewając sosem.. GOŁĄBKI (Nowe) "1 duza wloska kapusta, 1 kg pieczarek, 80 dkg mielonego miesa/drobiowe,cielece/ja mialam cielece 1 wielka cebula przyprawy:sol,pieprz,jarzynka Pieczarki drobno pokroic lub na chwilke potraktowac malakserem,lub potrzec na grubych oczkach tarki Podsamzyc cebule na lyzce [...]

[...] jest w sprzedazy bezposredniej tak jak Zepter. faktycznie kosztuje 3500 PLN ale mozna go kupic na raty i wtedy nie jest to takie straszne obciazenie. maszyna natomiast jest wielka rewelacja. podaje przepis na kotlety z soczewicy. 20dkg pieczarek 1 szklanka soczewicy 2 szklanki platków owsianych 1 jajko (mozna sprobowac dac samo bialko) 2 [...]

Oazaa ja mam szczescie, poniewaz owsianka jeszcze mi sie nie przejadla. Dodaje do niej troche dzemu bez cukru i zawsze wielka mi przyjemnosc sprawie takie sniadanie. Dlaczego wlasciwie nie mozesz upiec sobie chleba? Moge szybciutko przepisac Ci produkty, ktore sa p o l e c a n e na sniadanie. To sa sniadania weglowodanowe: - sok ze swiezych [...]

Cześć wszystkim!!! Jestem tu nowa i z wielką chęcią czytam wasze wypowiedzi, rady i opinie. Bardzo zainteresował mnie sposób odżywiania wg. Montignaca. Jutro wybieram sie do sklepu kupic książke, która jak sie zorientowałam jest podstawą w odchudzaniu metodą M. Troszeczkę już zrozumiałam na czym to polega, ale jeszcze długa droga przede mną. [...]

[...] suszonych polecane bylo na forum nawet na wieczor wiec mysle, ze rano tym bardziej moga byc i sa one bez cukru, tylko swoj naturalny. Co do chlebka z mozzarella, to chyba wielka zbrodnia nie jest, bo sera jest tylko 1 plasterek, a mozzarella jest raczej chudszym serem, wiec za duzo tluszczu tu nie bedzie. Makaron jak juz pisalam jest [...]

[...] nie umiem tego profersjonalnie nazwać :p tradycyjnie 3 x 40 sekund plank, 3 serie po 18, 17, 15 pompek, wznosy na palcach 3 x 20 wczoraj przebiegłam pierwszy raz w życiu 5 km i dzisiaj czuję się troche słaba.... natomiast wciaz wytrwale daze do celu, bo sprawia mi to wielka przyjemnosc!!:D Zmieniony przez - bezloginu93 w dniu 2013-04-19 17:19:58

[...] spowodowany spadek wagi... pozniej oczywiscie wszystko wrocilo z nadwyzka..teraz chcialam schudnac zdrowo- z odpowiednia dieta i wysilkiem... ale widze ze musze sie czyms wspomoc bo kiedy po 2 miesiacach weszlam na wage czekajac na wielka radosc..zalamalam sie- nie wiem jak to mozliwe, ze nic nie ruszylo... stad pomysl by skorzystac ze spalaczy.

[...] 119x4 119x4 - wyciskanie wasko: 71x8 79x6 85x4 - rozpietki ławka pozioma: 12x8 16x8 21x6 - wyciskanie francuskie siedzac: 28x10 x3 - wyciag uchwyt wasko: 3 serie po 10 powtorzen Oglnie oceniam trening bardzo dobrze ostatnie 3 serie w wyciskaniu 119 kg kazda po 4 powtorzenia mimo ze bez asekuracji czułem sie bardzo pewnie i czulem wielka moc

ŁIIIIIIIIIIIIIIIIHAAAAAAAAAAHAAAAAAAAAAAAAAA %-) STOCKON BITCH !!!!!!!!!!!!!!! /-) CZEKAŁEM NA TEN DZIEŃ !!! Czuję, że mogę dostać bana, ale muszę wylać swoją frustrację i nienawiść polaczka :-D Potwierdziły się moje przypuszczenia dotyczące walki z Aldo. Gdyby nie ten strzał w pierwszych sekundach to byłby gwałt. Nawet Diaz z obozem [...]

ŁIIIIIIIIIIIIIIIIHAAAAAAAAAAHAAAAAAAAAAAAAAA %-) STOCKON BITCH !!!!!!!!!!!!!!! /-) CZEKAŁEM NA TEN DZIEŃ !!! Czuję, że mogę dostać bana, ale muszę wylać swoją frustrację i nienawiść polaczka :-D Potwierdziły się moje przypuszczenia dotyczące walki z Aldo. Gdyby nie ten strzał w pierwszych sekundach to byłby gwałt. Nawet Diaz z obozem [...]

każdy ma inną sytuację i w zależności od tego decyduje gdzie ćwiczy ale powiem Wam, że jak narazie też sobie bardzo chwalę siłowanie się w domu, jakoś tak łatwiej mi to wpleść w dzień, bo na siłownię to poniekąd wyprawa była, no i nie wstaję tuż po 4 ;-) pies też się nawet oswaja zobaczymy jak dalej będzie, ale narazie motywacja jest wielka :-)